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Dormire con il nostro cane può migliorare il sonno, specialmente per le donne

30/01/2025

La gran parte dei proprietari di animali domestici è pronto  a dividere il letto per dormire con i propri cani, un’abitudine che può essere rasserenante ma anche disturbare il sonno. I ricercatori americani, studiando l’influenza degli animali domestici sulla qualità del sonno umano, hanno esaminato in particolare la qualità del riposo delle donne quando dormono con i loro 4zampe.Dormire con il cane: rischi e benefici
Lo studio ha coinvolto quasi 1.000 donne statunitensi intervistate sui loro animali domestici e sul sonno. In particolare, il 55% delle intervistate ha condiviso il letto con almeno un cane (e il 31% lo ha fatto con almeno un gatto). Si tratta di quasi la stessa percentuale di coloro che hanno condiviso il letto con un umano (57%).
Lo studio ha evidenziato alcuni comportamenti. Innanzitutto, i proprietari di cani tendevano ad andare a letto e svegliarsi prima dei proprietari di gatti, probabilmente perchè i cani necessitano di essere portati fuori appena svegli. Le donne che dormivano con i cani hanno anche riconosciuto che con i loro animali domestici si dormiva meglio che coni loro compagni umani. I ricercatori hanno dichiarato: “Rispetto ai compagni di letto umani, i cani che dormivano nel letto del proprietario erano percepiti come meno disturbatori del sonno e venivano associati a più forti sensazioni di comfort e sicurezza”.
Lo studio era di natura osservazionale, quindi sono state necessarie ulteriori ricerche per determinare se la percezione dei partecipanti di un sonno migliore può essere confermata tramite misure oggettive della qualità del sonno, ma i risultati sembrano supportare i pochi studi precedenti che avevano anche collegato la presenza di animali domestici in camera da letto a un sonno sereno e profondo.Il cane può dormire nel letto con voi? I pro e i contro
Alcuni cani possono rivelarsi un elemento di disturbo del sonno rilassato, infatti, possono bloccare le coperte, occupare più del dovuto spazio e abbaiare a intrusi invisibili proprio quando si sta per addormentarsi.
Per arrivare ad un risultato oggettivamente più preciso i ricercatori hanno dotato i cani e proprietari di un dispositivo di monitoraggio dell’attività e del sonno e hanno scoperto che sia i cani che i loro padroni dormivano profondamente. Un punteggio di efficienza del sonno pari o superiore all’80% è considerato indicativo di un buon riposo notturno e sia i proprietari che i loro cani hanno ottenuto punteggi elevati: 81% per i proprietari e 85% per i cani.
La maggior parte dei proprietari di animali domestici si è mostrata disposta a sopportare alcuni degli svantaggi degli animali domestici nel proprio letto (come i peli di cane sulle lenzuola) per trarne i benefici.
In uno studio separato pubblicato su Mayo Clinic Proceedings, il 41% dei proprietari di animali domestici percepiva i propri animali come discreti o addirittura utili per dormire4 , e molti degli intervistati hanno affermato di sentirsi sicuri, contenti e rilassati quando il loro animale domestico dormiva vicino a loro.
Molti proprietari di animali domestici apprezzano il calore fisico e il suono del respiro ritmico che un animale domestico che dormeDormire con il cane fa bene? I consigli per un sonno tranquillo | amusi vicino fornisce. Tra le persone con dolore cronico, che spesso hanno difficoltà a dormire, i cani hanno aiutato con il rilassamento e l’ansia, migliorando in definitiva il sonno dei pazienti in uno studio. Inoltre, le persone con animali da assistenza spesso dormono con i loro cani, che possono persino fornire supporto per i disturbi del sonno, tra cui apnea notturna ostruttiva, incubi e narcolessia. È anche un fatto provato che stare vicino al proprio cane aumenta la produzione dell’ormone ossitocina, che è collegato al legame e ai sentimenti di affetto e felicità, abbassa la frequenza cardiaca e la contentezza. Dormire con il nostro cane accanto ci dà tante emozioni positive e non è una suggestione. Ci sono comunque alcuni casi in cui dormire con accanto potrebbe non essere sano, vale a dire se abbiamo allergie o un sistema immunitario compromesso, o se il nostro partner non è d’accordo. Lo studio in questione quindi riconosce come la presenza di un cane accanto durante il riposo sia benefica, favorisca il sonno più che condividere il letto con un umano.


Categorie: Cani, Cura ed Educazione